Оглавление
Артур Лидьяр
-
Биография и ранние годы
- Артур Лидьярд родился в Окленде, вырос в Сандрингеме
- Учился на сапожника, основал “Овайрака Харриерс”
- Участвовал в марафоне на Играх Британской империи 1950 года
-
Тренерская карьера
- Руководил золотой эрой Новой Зеландии в легкой атлетике в 1960-х
- Тренировал Мюррея Халберга, Питера Снелла, Барри Маги
- Снелл завоевал двойное золото на Олимпийских играх 1964 года
-
Философия обучения
- Ввел базовую тренировку и периодизацию в тренировки бегунов
- Увеличил дистанцию и интенсивность тренировок
- Ориентировал программу на Олимпийские игры
-
Методы тренировок
- Базовая тренировка создает основу для последующих тренировок
- Силовые упражнения улучшают экономичность бега
- Анаэробные тренировки развивают анаэробные ферменты
- Координация развивает анаэробные ферменты и настраивает на гонки
-
Наследие и влияние
- Система тренировок Лидьярда используется многими тренерами и спортсменами
- В Новой Зеландии организован марафон “Легенда”
- В США основан фонд Лидьярда
- В Южной Африке основан Lydiard Athletics Club
-
Время в Финляндии
- Возрождение финского бега на длинные дистанции в 1970-х
- Новые методы тренировок подхвачены тренерами Пекки Васалы и Рольфа Хайкколы
- Юха Вяятяйнен выиграл дистанции 5.000 и 10.000 метров на чемпионате Европы 1971 года
-
Лидиард и его вклад в бег
- Лидиард был сторонником здорового бега, поощряя легкие дистанции.
- В 1961 году организовал первый в мире клуб бега трусцой в Окленде.
- Организовал пробежку Билла Бауэрмана с Энди Стидманом, что вдохновило Бауэрмана на бег трусцой.
-
Философия Лидиарда
- Лидиард считал, что бег трусцой полезен для сердечно-сосудистой системы.
- В своем учебном пособии объяснил, что даже длительные пробежки должны быть в нормальном темпе.
-
Влияние на спорт
- Философия Лидиарда ассоциируется с бегом трусцой, включая миф о длинных медленных дистанциях.
- Лидиард умер в 2005 году, но его наследие продолжает жить.
-
Дополнительная информация
- Лидиард оставил после себя множество книг и учебных пособий.
- В Новой Зеландии и Южной Африке существуют клубы, названные в его честь.
- Лидиард включен в Зал спортивной славы Новой Зеландии и Олимпийского комитета Новой Зеландии.