Модель внутренних семейных систем
-
Основы модели внутренних семейных систем (IFS)
- IFS – интегративный подход к психотерапии, разработанный Ричардом Шварцем в 1980-х.
- Разум рассматривается как совокупность субличностей с уникальными точками зрения и качествами.
-
Структура и функции субличностей
- Разум состоит из множества частей, включая ядро или истинное “Я”.
- Каждая часть имеет свою роль и перспективу, но все они стремятся к позитивному результату.
- Метод “ЕСЛИ БЫ” направлен на восстановление гармонии и равновесия в разуме.
-
Типы субличностей и их функции
- Изгнанники представляют собой психологические травмы, часто из детства.
- Менеджеры и пожарные защищают сознание от боли и травм, предотвращая их осознание.
- Пожарные помогают отвлечь внимание от боли, но могут привести к импульсивному поведению.
-
Взаимоотношения между частями и ядром
- Цель терапии – создать сотрудничество и доверие между частями и ядром.
- Существуют три основных типа взаимоотношений: защита, поляризация и союзничество.
-
Терапевтический метод IFS
- Терапевты используют метод, основанный на принципах, включая работу с защитными и поляризованными частями.
- Самость является средством психологического исцеления, а защитники должны доверять себе и позволять руководить системой.
-
Критические замечания и рекомендации
- Некоторые терапевты выражают опасения по поводу работы с частями у определенных типов клиентов.
- В статье также упоминаются другие методы психотерапии и предлагаются дополнительные ресурсы для чтения и изучения.
Полный текст статьи: