Оглавление
- 1 Мышечная память
- 1.1 Мышечная память и моторное обучение
- 1.2 История исследований
- 1.3 Удержание и сохранение навыков
- 1.4 Физиология и нейроанатомия
- 1.5 Укрепление мышечной памяти
- 1.6 Силовые тренировки и адаптация
- 1.7 Сложные двигательные задачи
- 1.8 Тренировка на выносливость и силу
- 1.9 Эпигенетика и мышечная память
- 1.10 Мелкая моторная память
- 1.11 Музыкальная память
- 1.12 Память кубика-головоломки
- 1.13 Общая двигательная память
- 1.14 Последствия болезни Альцгеймера
- 1.15 Ухудшение
- 1.16 Двигательная память и заболевания
- 1.17 Консолидация моторной памяти
- 1.18 Дисграфия алфавита
- 1.19 Другие термины
- 1.20 Полный текст статьи:
- 2 Мышечная память
Мышечная память
-
Мышечная память и моторное обучение
- Мышечная память — это форма процедурной памяти, включающая закрепление двигательных задач через повторение.
- Мозг создает долговременную мышечную память, что позволяет выполнять задачи без сознательных усилий.
- Мышечная память присутствует в повседневных действиях, таких как езда на велосипеде, вождение, спортивные игры и другие.
-
История исследований
- Исследования по приобретению двигательных навыков восходят к философам Платону, Аристотелю и Галену.
- В начале 1900-х годов психологи начали изучать роль моторного обучения.
- Исследования включали изучение почерка и практические методы для развития двигательных навыков.
-
Удержание и сохранение навыков
- Сохранение двигательных навыков стало интересовать в начале 1900-х годов.
- Большинство двигательных навыков приобретаются на практике, но внимание также способствует обучению.
- Исследования показывают, что двигательная память заложена генетически.
-
Физиология и нейроанатомия
- При первом освоении задачи движения медленные и скованные, но с практикой становятся плавными.
- Нейроанатомия памяти включает двигательную и соматосенсорную кору, а также префронтальную и лобную коры.
- Основной областью, участвующей в моторном обучении, является мозжечок.
-
Укрепление мышечной памяти
- Консолидация мышечной памяти включает перераспределение информации от кодирования к консолидации.
- Правило Хебба предполагает, что высокая стимуляция вызывает повторение активации двигательных цепей.
- Межрегиональные связи играют важную роль в продвижении кодирования к консолидации.
-
Силовые тренировки и адаптация
- Силовые тренировки повышают возбудимость двигательных нейронов и стимулируют синаптогенез.
- Нервно-мышечная эффективность не изменяется после прекращения использования мышц, но способность нейронов возбуждать мышцу снижается.
- Реорганизация двигательных карт в коре головного мозга не изменяется при силовых тренировках, но выносливость вызывает ангиогенез и усиление нейротропных факторов.
-
Сложные двигательные задачи
- Сложные двигательные задачи делятся на фазу быстрого обучения и фазу медленного обучения.
- Даже небольшое количество тренировок может вызвать нейронные процессы, продолжающиеся после прекращения тренировки.
- Синаптогенез и реорганизация моторной карты представляют собой консолидацию, а не выполнение задачи.
-
Тренировка на выносливость и силу
- Тренировка на выносливость способствует формированию новых нейронных представлений в моторной коре.
- Силовые тренировки проявляются в спинном мозге до физиологической адаптации мышц.
- Тренировки на выносливость и силу объединяются для максимальной результативности.
-
Эпигенетика и мышечная память
- Эпигенетика может играть роль в формировании мышечной памяти.
- Хронические тренировки с отягощениями вызывают увеличение массы скелетных мышц.
- Изменения в метилировании ДНК могут способствовать мышечной памяти.
-
Мелкая моторная память
- Навыки мелкой моторики связаны с переходными движениями.
- Сохранение навыков может быть нарушено при вмешательстве другого задания.
- Интенсивное использование компьютеров развивает мелкую моторику у детей.
-
Музыкальная память
- Мелкая моторика важна при игре на музыкальных инструментах.
- Профессиональные музыканты используют мышечную память для создания специальных эффектов.
- Бимануальная координация развивается через многолетние тренировки.
-
Память кубика-головоломки
- Игроки в Speed cubers используют мышечную память для решения головоломок.
- Развитие мышечной памяти позволяет выполнять сложные движения без сознательных усилий.
-
Общая двигательная память
- Основные двигательные навыки связаны с движением крупных мышц.
- Дефицит вербально-моторных навыков ограничивает передачу основных двигательных навыков.
- Обучение в детстве влияет на скорость закрепления и воспроизведения движений.
-
Последствия болезни Альцгеймера
- Последовательная отработка грубых двигательных навыков помогает пациентам с болезнью Альцгеймера.
- Повреждение гиппокампа не мешает сохранять новые грубые двигательные навыки.
-
Ухудшение
- Трудно выявить случаи “чистого” нарушения двигательной памяти из-за широкой распространенности системы памяти в мозге.
-
Двигательная память и заболевания
- Болезни, связанные с двигательным дефицитом, такие как болезнь Хантингтона и Паркинсона, имеют широкий спектр симптомов и повреждений мозга.
- Двигательная память может быть нарушена, но её сложно точно определить.
-
Консолидация моторной памяти
- Моторная память может консолидироваться так же, как декларативная память.
- Пример стабильной консолидации моторной памяти у пациента с повреждением мозга — случай с Клайвом Уэрингом.
- Клайв сохраняет доступ к двигательным воспоминаниям, несмотря на амнезию.
-
Дисграфия алфавита
- Клинический случай: 54-летний мужчина с эпилепсией и дисграфией букв.
- Пациент не мог писать буквы, но мог копировать их и формировать изображения, похожие на буквы.
- Дисграфия связана с трудностями с запоминанием двигательных движений для написания букв.
-
Другие термины
- Автоматизм — способность выполнять действия без участия ума.
- Афантазия — неспособность представить что-либо в воображении.
- Моторное обучение — движения, отражающие изменения в нервной системе.
- Двигательная координация — направленное движение частей тела.
- Мышцы — основная биологическая ткань.
- Консолидация памяти — стабилизация памяти.
- Переобучение — отработка новых навыков.
- Процедурная память — бессознательная память для выполнения задач.
- Рывки — внезапная потеря навыка у спортсмена.
- Ментализм — исполнительское искусство с демонстрацией умственных способностей.