опорный прыжок (гимнастика)

Оглавление1 Опорный прыжок (гимнастика)1.1 История и устройство опорного прыжка1.2 Выполнение прыжка1.3 Соревнования и оценка1.4 Группы прыжков1.5 Травмы и рекомендации1.6 Полный […]

Опорный прыжок (гимнастика)

  • История и устройство опорного прыжка

    • Опорный прыжок — снаряд для художественной гимнастики и упражнение на этом снаряде.  
    • Изначально использовался “лошадь”, позже замененная на “стол для прыжков”.  
    • Размеры снаряда: длина 120 см, ширина 90 см, высота 3500 см.  
  • Выполнение прыжка

    • Гимнаст бежит по взлетно-посадочной полосе, отталкивается от трамплина и приземляется на коврик.  
    • Скорость бега коррелирует со сложностью прыжка.  
  • Соревнования и оценка

    • Гимнасты выполняют один прыжок в квалификации и два в финале.  
    • Оценка включает сложность и выполнение, с акцентом на идеальное выполнение.  
    • Судьи оценивают предполетный, вспомогательный, послеполетный и приземление.  
  • Группы прыжков

    • Мужчины выполняют четыре группы прыжков, женщины — пять.  
    • Группы включают различные сальто, повороты и фазы полета.  
  • Травмы и рекомендации

    • Лошадь была причиной нескольких серьезных несчастных случаев.  
    • Исследования рекомендуют больше сгибать ноги при приземлении для уменьшения травм.  

Полный текст статьи:

опорный прыжок (гимнастика)

Оставьте комментарий

Прокрутить вверх