Оглавление
Опорный прыжок (гимнастика)
-
История и устройство опорного прыжка
- Опорный прыжок — снаряд для художественной гимнастики и упражнение на этом снаряде.
- Изначально использовался “лошадь”, позже замененная на “стол для прыжков”.
- Размеры снаряда: длина 120 см, ширина 90 см, высота 3500 см.
-
Выполнение прыжка
- Гимнаст бежит по взлетно-посадочной полосе, отталкивается от трамплина и приземляется на коврик.
- Скорость бега коррелирует со сложностью прыжка.
-
Соревнования и оценка
- Гимнасты выполняют один прыжок в квалификации и два в финале.
- Оценка включает сложность и выполнение, с акцентом на идеальное выполнение.
- Судьи оценивают предполетный, вспомогательный, послеполетный и приземление.
-
Группы прыжков
- Мужчины выполняют четыре группы прыжков, женщины — пять.
- Группы включают различные сальто, повороты и фазы полета.
-
Травмы и рекомендации
- Лошадь была причиной нескольких серьезных несчастных случаев.
- Исследования рекомендуют больше сгибать ноги при приземлении для уменьшения травм.