Оглавление
- 1 Методы оребрения
- 1.1 Техника плавания в ластах
- 1.2 Влияние снаряжения и посадки
- 1.3 Использование плавников
- 1.4 Продвижение и оребрение
- 1.5 Флаттер-удар
- 1.6 Модифицированный флаттер-удар
- 1.7 Удар дельфина
- 1.8 Лягушачий удар
- 1.9 Лягушачий удар
- 1.10 Удар ножницами
- 1.11 Удар ногой в спину
- 1.12 Маневрирование
- 1.13 Гребля по поверхности
- 1.14 Зависающее и стабилизирующее положение
- 1.15 Полный текст статьи:
- 2 Техника плавников
Методы оребрения
-
Техника плавания в ластах
- Навыки и методы для передвижения по воде и маневрирования с ластами
- Различные стили движения и методы позиционного маневрирования
- Эффективность зависит от стиля управления ластами и окружающей среды
-
Влияние снаряжения и посадки
- Громоздкое снаряжение увеличивает лобовое сопротивление
- Оптимизация снаряжения и правильная посадка снижают усилие
- Эффективное создание тяги и контроль плавучести важны для минимизации воздействия на окружающую среду
-
Использование плавников
- Плавники эффективнее рук для передвижения
- Различные типы плавников имеют свои преимущества и недостатки
- Нейтральные или слегка отрицательные плавники наиболее подходят
-
Продвижение и оребрение
- Оребрение включает методы создания тяги для линейного движения
- Компромисс между скоростью и энергоэффективностью
- Монофины и dolphin kick наиболее эффективны для приведения в движение
-
Флаттер-удар
- Попеременное движение ног вверх и вниз
- Эффективен для ускорения и поддержания скорости
- Подходит для илистых условий и избегания контакта с вертикальными поверхностями
-
Модифицированный флаттер-удар
- Подходит для ограниченного пространства и илистых условий
- Плавники направлены немного вверх
-
Удар дельфина
- Обе ноги двигаются вверх и вниз одновременно
- Подходит для моноласт и парных ласт
- Требует плотной посадки и использования мышц брюшного пресса и спины
-
Лягушачий удар
- Используется пещерными дайверами и дайверами-затонувшими кораблями
- Включает одновременное и зеркально отраженное движение ног
- Силовой гребок и скольжение для увеличения дистанции и отдыха
-
Лягушачий удар
- Скорость движения вперед меняется больше, чем при флаттер-ударе
- Лягушачий удар толкает воду назад и вверх, а не назад и вниз
- Модифицированный лягушачий удар подходит для замкнутых пространств
- Лягушачий удар экономичен в расходе воздуха и подходит для спокойного плавания
-
Удар ножницами
- Асимметричный удар, сочетающий характеристики флаттер-удара и лягушачьего удара
- Мощный, но не очень быстрый
- Используется для маневрирования на близком расстоянии
-
Удар ногой в спину
- Используется для удержания позиции или отхода назад
- Подходит не для всех типов плавников
- Сложная техника для освоения
-
Маневрирование
- Вертолетный разворот полезен для поворотов без помощи рук
- Роллы выполняются с помощью противоположных движений ногами
- Перекаты вперед и назад могут быть выполнены с помощью плавников
-
Гребля по поверхности
- Движение плавником для сохранения положения на поверхности
- Ласты раскачиваются из стороны в сторону для поворота или удержания на месте
-
Зависающее и стабилизирующее положение
- Компенсация неустойчивости из-за смещения центра тяжести
- Часто выполняется с помощью техники, аналогичной поверхностной гребле