Оглавление
- 1 Езда на велосипеде
- 1.1 История и популярность
- 1.2 Использование в военных целях
- 1.3 Типы велосипедов
- 1.4 Стоимость и выбор
- 1.5 Аксессуары и экипировка
- 1.6 Навыки и обучение
- 1.7 Инфраструктура и безопасность
- 1.8 Примеры и тенденции
- 1.9 Польза велосипедного транспорта
- 1.10 Типы велосипедного транспорта
- 1.11 Развлекательный велотуризм
- 1.12 Организованные поездки
- 1.13 Горный велоспорт
- 1.14 Другие виды велоспорта
- 1.15 Активизм
- 1.16 Безопасность и практичность велосипедных сооружений
- 1.17 Критическая масса
- 1.18 Споры о велосипедных шлемах
- 1.19 Равенство и демография
- 1.20 Ассоциации и лоббирование
- 1.21 Езда на велосипеде как средство передвижения
- 1.22 Воздействие на здоровье
- 1.23 Упражнение и физическая активность
- 1.24 Реабилитация и восстановление
- 1.25 Влияние езды на велосипеде на здоровье
- 1.26 Безопасность велосипеда
- 1.27 Травмы от чрезмерного использования
- 1.28 Влияние на мужское здоровье
- 1.29 Воздействие загрязнения воздуха
- 1.30 Влияние загрязнения воздуха на велосипедистов
- 1.31 Польза для здоровья от езды на велосипеде
- 1.32 Систематический обзор
- 1.33 Значимость факторов воздействия на здоровье
- 1.34 Полный текст статьи:
- 2 Велоспорт
Езда на велосипеде
-
История и популярность
- Велоспорт стал популярным в Европе и Северной Америке в конце 19 века.
- Сегодня более 50% населения Земли умеет ездить на велосипеде.
-
Использование в военных целях
- Велосипеды использовались для разведки и транспортировки солдат.
- Во время Второй мировой войны велосипеды применялись в различных операциях.
-
Типы велосипедов
- Универсальные велосипеды подходят для повседневного использования.
- Дорожные велосипеды предназначены для быстрой езды по дорогам с твердым покрытием.
- Горные велосипеды подходят для пересеченной местности.
- Электронные велосипеды обеспечивают определенный уровень моторизации.
-
Стоимость и выбор
- Стоимость велосипедов варьируется от 50 до 20 000 долларов.
- Перед покупкой рекомендуется снять мерки и совершить пробную поездку.
-
Аксессуары и экипировка
- Велосипеды могут быть оснащены различными аксессуарами, такими как фонари, замки, крылья и багажники.
- Для безопасности используются велосипедные шлемы и фонари.
-
Навыки и обучение
- Школы и полицейские управления проводят образовательные программы для велосипедистов.
- Обучение для взрослых доступно в различных организациях.
-
Инфраструктура и безопасность
- Велосипедисты, пешеходы и автомобилисты предъявляют разные требования к дорогам.
- Велосипедная инфраструктура различается в разных городах и странах.
- Велосипеды считаются экологичным видом транспорта для передвижения на короткие расстояния.
-
Примеры и тенденции
- В Нидерландах велосипедные дорожки обязательны, а езда по главной проезжей части запрещена.
- В Лондоне и других городах действуют успешные схемы проката велосипедов.
-
Польза велосипедного транспорта
- Велосипедный транспорт спасает жизни 6000 граждан в год
- Увеличивает продолжительность жизни на 6 месяцев
- Экономит стране 20 миллионов долларов в год
- Предотвращает выброс 150 граммов CO2 на километр езды
-
Типы велосипедного транспорта
- Коммунальный велоспорт: использование велосипедов в коммерческих целях
- Почтовые службы: велосипеды для доставки почты
- Скорая помощь: парамедики на велосипедах
- Полицейские: велосипеды для доступа к велосипедным зонам
- Доставка товаров: велосипеды для доставки грузов
- Автомобильная промышленность: велосипеды на заводах
-
Развлекательный велотуризм
- Велосипедный туризм: поездки и исследования на велосипеде
- Бреве и рандонне: организованные поездки на большие расстояния
- Маршрут Париж–Брест–Париж: старейший велопробег
- Исследование на Тайване: улучшение качества окружающей среды для велосипедистов
-
Организованные поездки
- Велосипедные клубы проводят организованные заезды
- Требования к регистрации и предоставлению информации
- Маршруты варьируются от 100 миль до 160 км
-
Горный велоспорт
- Катание на горных велосипедах началось в 1970-х годах
- Популярность скоростного спуска и слоупстайла
- Дисциплины: кросс-кантри, олл-маунтин, трейл, фрирайд, эндуро
-
Другие виды велоспорта
- Марширующая и велосипедная группа HHK
- Гоночный велоспорт: Тур де Франс, шоссейные гонки, трековые велосипеды, велокросс
- Ограничения на велосипеды в профессиональных гонках
-
Активизм
- Пропаганда велосипеда как альтернативного транспорта
- Создание условий для использования велосипедов
- Строительство велосипедных дорожек и велотреков
-
Безопасность и практичность велосипедных сооружений
- Активисты выступают за целостный подход к велосипедным сооружениям, включающий образование, поощрение, соблюдение и разработку.
- Некоторые группы предлагают учебные курсы для интеграции велосипедистов в транспортные потоки.
-
Критическая масса
- Мероприятие “Критическая масса” проводится в последнюю пятницу каждого месяца для привлечения внимания к проблемам велосипедистов.
- Цель акции не формализована, кроме прямого действия — встречи и совместного передвижения по улицам.
-
Споры о велосипедных шлемах
- Велосипедисты спорят о необходимости обязательного использования шлемов.
-
Равенство и демография
- Велосипедисты в западных обществах часто не репрезентативны для общества в целом.
- Исследования показывают, что велосипедисты в Лондоне — белые мужчины до 40 лет со средним и высоким доходом.
- Велосипедисты с высшим образованием совершают больше поездок на велосипеде.
-
Ассоциации и лоббирование
- Велосипедисты объединяются для улучшения дорог и популяризации велоспорта.
- В США Лига американских автомобилистов лоббировала улучшение дорог.
- В Европе Европейская федерация велосипедистов работает над популяризацией велоспорта.
-
Езда на велосипеде как средство передвижения
- Езда на велосипеде эффективна для коротких и умеренных расстояний.
- Велосипеды снижают потребление топлива, загрязнение воздуха и пробки.
- Недостатки включают требования к навыкам, меньшую защиту при авариях и уязвимость к погодным условиям.
-
Воздействие на здоровье
- Езда на велосипеде снижает риск рака, сердечных заболеваний и диабета.
- Езда на велотренажерах используется для реабилитации при травмах нижних конечностей.
- Польза для здоровья от езды на велосипеде перевешивает риски.
-
Упражнение и физическая активность
- Езда на велосипеде улучшает здоровье и самочувствие.
- Велосипеды используются для улучшения физической формы и здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Езда на велосипеде стоя приносит больше пользы, чем сидя.
-
Реабилитация и восстановление
- Езда на велосипеде используется для реабилитации при травмах нижних конечностей.
- Велотренажеры рекомендуются для реабилитации после операций на тазобедренном суставе.
-
Влияние езды на велосипеде на здоровье
- Езда на велосипеде снижает риск диабета 2 типа, инфаркта миокарда и инсульта.
- Расходы на здравоохранение сокращаются на 5% в течение 10 лет.
- Езда на велосипеде улучшает психическое здоровье, снижает стресс и повышает жизненный тонус.
-
Безопасность велосипеда
- Езда на велосипеде считается небезопасной, но уровень смертности ниже, чем при ходьбе пешком.
- Велосипедисты чаще страдают от травм, особенно от чрезмерного использования.
- Раздельная велосипедная инфраструктура снижает количество аварий.
-
Травмы от чрезмерного использования
- Большинство травм происходит из-за неправильной посадки и регулировки велосипеда.
- Чрезмерное использование может привести к повреждению нервов и мышц.
- Рекомендуется постепенно увеличивать продолжительность и частоту занятий велоспортом.
-
Влияние на мужское здоровье
- Длительная езда на велосипеде может негативно сказаться на мужском здоровье.
- Неправильно подобранное седло может вызвать онемение и покалывание в промежности.
- Использование велосипедных сидений без выступающих носов снижает давление на пах.
-
Воздействие загрязнения воздуха
- Езда в пробке может привести к более высокому уровню загрязнения воздуха.
- Количество загрязняющих веществ в автомобилях выше из-за ограниченной циркуляции воздуха.
-
Влияние загрязнения воздуха на велосипедистов
- Воздействие на велосипедистов выше из-за увеличения минутной вентиляции легких
- Связано с незначительными биологическими изменениями
-
Польза для здоровья от езды на велосипеде
- Увеличение продолжительности жизни на 3-14 месяцев
- Ожидаемая продолжительность жизни потеряна из-за загрязнения воздуха на 0,8-40 дней
-
Систематический обзор
- Различные методологии и параметры измерения затрудняют сравнение результатов
- Необходим более целостный подход для достижения цели
-
Значимость факторов воздействия на здоровье
- Воздействие на здоровье, если таковое имеется, неясно
- Вероятно, меньше, чем воздействие несчастных случаев и польза от дополнительной физической активности